[...] je z dwóch prętów a co do uchwytu na ciężar to zrobiłem go z płaskownika i na środku płaskownika przyspawany jest pręt do którego doczepiam linkę karabińczykiem, płaskownik chodzi po prowadnicach dzięki otworom po obu stronach, początkowo myślałem że będzie trzeba jeszcze przyspawać do niego rurki żeby nie blokowało ale jak sprawdzałem to chodzi [...]
[...] Cwiczenia to absolutna podstawa dla leczenia teraz i utrzymywania aktywnosci potem na poziomie zblizonym do tej sprzed operacji. jesli nie wiesz o jakie dokladnie chodzi wystarczy pogadac z jakims rehabilitantem, przede wszystkim moze to byc napinanie miesnia czworoglowego, mozna to robic np. ogladajac tv, musisz wyrobic sobie nawyk [...]
Jesli chodzi o procedury policyjne, to Ci nie pomogę, gdyż ich nie znam. W WKU sprawa może wyglądać różnie - wiele zależy po prsotu od pracowników sekcji poborowej, najlepiej byłoby się przejść i z nimi porozmawiać. Może być tak, że od razu Cię chwycą, a może być wręcz przeciwnie - w końcu jednostek wojskowych nie przybywa (tylko wręcz przeciwnie) [...]
[...] a czasem gdy zwieksze o jeden wydaje sie to dużoooo trudniejsze, jest na to jakiś złoty środek, tzn jeżeli na początku ćwiczenia jest łatwo a pod koniec już jestem cała czerwona z wysiłku to dobrze? Co jeśli nie mam siły dokończyć np brakuje 2/3 powtórzeń? tzn chodzi mi o to żeby nie oszukiwać i nie odpuszczać,ale czasem to jest naprawdę trudne.
Nie chodzi jedynie o sylwetkę, a o stan zdrowia. Tłuszcz trzewny wydziela w dużych ilościach prozapalne i nasilające insulinooporność adipocytokiny, co może korelować z ryzykiem rozwoju cukrzycy czy miażdżycy. Oczywiście w dłuższej perspektywie czasu, gdyż nadmiar kalorii przy wysokim BF będzie skutecznie odkładany w komórki tłuszczowe. Nie [...]
[...] nogi nawet umarłego - Aminy z Ultimata Nutrition – dla mnie bardzo fajne rozwiązanie - Z-force – testuje od niedawna bardzo fajnie się sprawdza jeżeli chodzi o powrót do równowagi hormonalnej ale warto było by jeszcze deo porcji tego dorzucić Tribulusa np. z Olimpu HMB W sportach wytrzymałościowych bardzo dobry supel [...]
[...] chodzenia odczowalem cos jakby mi chcialo noge wyrwac w miejscu gdzie mialem wiercone otwory w kosci a na dzien dzisiejszy bol odczowam tylko przy cwiczeniach.Jezeli chodzi o bol pooperacyjny to ja czulem sie swietnie i przespalem cala noc(bol byl znosny) ale chlopak ktory lezal obok mnie mial rekonstrukcje klasyczna metoda i on wyl z [...]
Sabre17 – przeszczep był z więzadła rzepki? Czy z tyłu nogi? Ciekazy jest objaw strzelenia kolana przy pełnym wyproście. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, może rehabilitacja nie była prowadzona odpowiednio (ale wątpię, nawet jak była krótko, to zazwyczaj nie spotkałem się z takim czymś). Czasami, ale nie mówię tego głośno, [...]
[...] pozostają ćwiczenia siłowe na mięśnie, chociaż kolega, który uprawia lekkoatletykę (zawodowo, startował w zawodach, jest w klubie) mówił mi, że to nie do końca prawda jeśli chodzi o kręgosłup. Miał kiedyś przed 20=ka krzywy kręgosłup i po kilku latach intensywnego uprawiania lekkoatletyki w klubie (z trenerem) kręgosłup mu się wyprostował. (Ale [...]
[...] legs jest mocno przeladowany. Nogi wydają się być ok, jeśli mają być trenowane raz w tygodniu, ale każda inna partia ma stanowczo za dużą objętość. Sprawdź, jaką objętość wychodzi na daną partie przy treningu fbw, i podziel ją na dwa treningi push I pull, jeśli chcesz ćwiczyć w ten sposób. Dziękuję za odpowiedź :) Wlasnie tak myślałem że [...]
xper, wielkość łap nie ma nic do tego. Chcesz wielkiej łapy to robisz kulturystykę albo armwrestling%-) Może mieć ogromne łapy, ale jak nie potrafi zrobić podciągnięcia z ROM to nie ma o czym gadać. Może być gość z największymi łapami na świecie, i z kalisteniki dalej będzie chvjowy. Bez kitu, aż się głupio czuje tłumacząc takie rzeczy, a jeszcze [...]
[...] szkodliwsze niż picie alkoholu na dłuższą metę. Jak ktoś z fazą sobie nie umie poradzić i mu odp*****la a są tacy ludzie to wtedy lepiej nie palić, ale naprawdę mało przypadków. Jeśli chodzi o jazdę autem to na haju jest się dużo bardziej ostrożniejszym, niektórzy nawet lepiej jeżdżą zjarani a wódka zamienia najlepszych kierowców w martwe zwłoki
Ok, chodzi Mi o "licencje" Oczywiście na sam koniec mam egzaminy , praktyczny i teoretyczny , nie mówie czy nie wiem nic o danej szkole . tylko chodzi oto że do szkoły zapisałem się na ostatni dzwonek , mogłem zaprzepaścic rok badz go wykorzystac. jak wiadomo nie każdy kończy w tym kierunku w jakim się kształci , dlatego moje pytania są [...]
[...] poczatku relacji z open pomyslalem ze zdjecia sa nie najlepszej jakosci i dlatego praktycznie wszyscy wygladaja na niedocietych to po obejrzeniu 212 zorientowalem sie ze nie chodzi o jakosc zdjec. Zawiodlem sie mocno na Brandonie bo po sledzeniu przygotowan myslalem ze bedzie wnosil nowa jakosc w estetyce + docieciu. O ile estetyka jest, o tyle [...]
[...] moze byc rozbiezna z oczekiwaniami, mi najbardziej przeszkadzaloby euforyczne dzalanie mao b i nieodparta pokusa w.y.r.u.c.h.a.n.i.a. wszystkiego co w poblizu jesli chodzi o laczenie exemplum ldopy selegi etc. to wydaje mi sie ze zadzalaloby synergicznie dosc mocno, za mocno, z teori najlepsza wydaje sie byc moda, bo nie podkreca dopamin [...]
hehe, czy to na pewno chodzi o to gniazdko? ;-) Ja jestem 6 dzień po zabiegu, nic nie boli, nawet jak ręce do góry podnoszę czy na boki. Oczywiście zapobiegawczo staram się nie nadwyrężać, jednak co jakiś czas coś tam ukuje czy szarpnie. Najgorzej mam ze snem - całe życie przespałem na brzuchu i teraz jak tu zasnąć na plecach? Próbuję na boku, [...]
[...] się z takim gino, musiał się troszkę narobić. Fotki postaram się wstawić jak najszybciej ale co dziwne nie mam aparatu bo telefon mam delikatnie mówiąc popsuty. Jeśli chodzi o nocleg, to pytałem na dworcu i wszyscy mówili żebym szedł na urzędniczą do Arkadii czy coś takiego, przetrwać się da ale trzeba się nastawić na dyskomfort( chyba że [...]
Lipo to wlasnie nie ten zwykły który da sie spalić.tez miałem lipo i liczyłem ze wytnie wszystko ale niestety tu niby chodzi o zachowanie naturalnosci żeby było troche tłuszczu i ksztaltnie. Ale z tego co zrozumiałem doktora musi zostawić troche żeby było dobrze w innym wypadku efekt bd tragiczny tzn zapadniety sutek,niesymetryczne,niewymodelowane [...]
Siema wszystkim, juz zacząłem się gubić w tym wszystkim... Chodzi o moje Gino, ale czy aby na pewno? Problem w tym, ze wszystko byłoby dobrze gdyby nie ten odstajacy sutek, bardzo dużo osób pisze, ze kiedy robi sie zimniej ich brodawka wraca do normalnego ksztaltu, u mnie jest wtedy dużo gorzej, po prostu odstawanie jest wieksze. Jestem juz [...]
Co to Tuchendlera to wejdź na insta THEBESTIA 97, on u niego robił i wyszło spoko tylko miał małe gino. We Wrocławiu polecają mocno Wojciecha Rybaka też więc te dwie opcje z tego miasta raczej są spoko. A jeśli chodzi o Wawe to też kilka namiarów jest
Ławeczki, wyciągi...
